Fitness

Brutal: Treino de pernas completo para seu corpo ficar em dia

treino-de-pernasQuem frequenta academia e tem entre seus treinamentos a prática da musculação sabe o quanto o treino de pernas exige dedicação.

O sucesso do treinamento necessita do auxílio de profissionais qualificados e também da dedicação de quem está treinando.

Você também pode conseguir o corpo dos sonhos. Conheça nosso eBook “7 Dicas para Conquistar o Corpo dos Seus Sonhos” (Clique e conheça).

Acompanhe um vídeo com um treino completo para pernas, com treino de quadríceps, treino de posterior de coxa e treino de panturrilha.

Muitas dicas com séries e repetições específicas, velocidade do movimento e ótimas variações.

O treino de perna foi desenvolvido tanto para os homens quanto para as mulheres.

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