Dieta

Lanche incrível para quem está de dieta e não tem muito tempo

Lanche é sempre uma alternativa rápida para o dia a dia.

Infelizmente, nem todos os lanches são saudáveis, e por conta disso, acabam sendo péssimas alternativas.

Pensando nisso, nossa equipe foi pesquisar algumas alternativas de lanches rápidos e saudáveis.

Um lanche especialmente criado para quem está em dieta.

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Acompanhe a receita:

Sanduiche de forno light

Ingredientes

3 baguetes integrais pequenas

12 tomates-cereja cortado ao meio

100 g de peito de peru, cortado em pedaços pequenos

1 colher (sopa) de erva-doce, cortada em pedaços pequenos

2 colheres (sopa) alho-poró picadinho, cortado em pedaços pequenos

½ cebola, cortada em pedaços pequenos

2 colheres (sopa) de palmito, cortado em pedaços pequenos

2 colheres (sopa) de rúcula, cortada em pedaços pequenos

Ervas finas para temperar

1 colher (sopa) de requeijão light

Sal e pimenta a gosto

1 colher (sopa) de queijo fromage blanc (ou cream cheese)

1 colher (sopa) de parmesão ralado

Modo de preparo

Misture todos os vegetais e o peito de peru em um bowl.

Tempere com as ervas.

Adicione o requeijão, o sal e a pimenta e mexa bem.

Junte o queijo fromage blanc ou cream cheese e mexa mais um pouco.

Montagem

Corte as baguetes ao meio no sentido do comprimento e retire o miolo.

Preencha com o recheio.

Coloque o parmesão por cima e leve para assar em forno médio por cerca de 20 minutos.

Sirva em seguida.

Assista agora um vídeo que dará detalhes do passo a passo da receita. Aproveite!

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